Joga atsirado Indijoje ir turi daugiau nei 5000 metų istoriją ir kultūrą.Jis žinomas kaip „pasaulio lobis“.Žodis joga kilęs iš indų sanskrito žodžio „yug“ arba „yuj“, kuris reiškia „vienybė“, „sąjunga“ arba „harmonija“.Joga yra filosofinis kūnas, padedantis žmonėms išnaudoti visą savo potencialą didinant sąmoningumą.
Jogos kilmė yra šiaurės Indijos Himalajuose.Kai senovės Indijos jogai lavino savo protą ir kūną gamtoje, jie atsitiktinai atrado, kad įvairūs gyvūnai ir augalai turi įgimtus gydymo, atsipalaidavimo, miego ar budrumo metodus.Spontaniškai pasveiko bet kokiu gydymu.Taigi senovės Indijos jogai stebėjo, mėgdžiojo ir patyrė gyvūnų laikysenas ir sukūrė daugybę kūnui ir protui naudingų mankštos sistemų, tai yra asanas.
Joga turi daug privalumų, gali užkirsti kelią ligoms, taip pat gali reguliuoti autonominę funkciją, gali pagerinti miegą.Daugelis jogos pozų yra labai sunkios.Laikydamiesi šių pozų, galite suvartoti kūno riebalų perteklių ir numesti svorio.
Todėl reguliariai jogą praktikuojantys žmonės turi labai gerą kūną ir gali padėti numesti svorio.Joga taip pat gali ugdyti jausmus.Jogos procese yra keletas veiksmų, kuriems reikia meditacijos.Per šias meditacijas žmonės gali pagerinti savo reakciją ir jautrumą išoriniam pasauliui, pagerinti savo ištvermę ir pagerinti savo savigarbą.mąstymo gebėjimas.
Jogos pratimai taip pat gali pagerinti savo nerimą dėl išorinio pasaulio.Praėjusį vakarą po jogos kūnas ir protas atsipalaiduos, kūnas pasitemps, o dvasia bus maloni.
Paskelbimo laikas: 2022-06-29